Halothérapie et mur de sel
Les bienfaits de l’halothérapie
C’est après avoir constaté la meilleure santé, notamment respiratoire, des mineurs travaillant dans les mines de sel, que des centres de cures exploitant les bienfaits du sel ont été développés dans certaines mines de sel. Depuis les années 80, on arrive à recréer ces mêmes conditions dans des pièces aux murs recouverts de sel, c’est ainsi que les grottes de sel ont vu le jour dans des centres de soins et que l’on retrouve désormais des murs de sel dans des saunas traditionnels. En 1990, l’halothérapie a été reconnue comme une véritable méthode thérapeutique.
L’halothérapie est une méthode naturelle de thérapie par le sel se faisant par inhalation des sels minéraux et oligo-éléments. Cette thérapie offre de nombreux bienfaits pour l’appareil respiratoire et permet de se ressourcer. Les bienfaits de l’halothérapie sont attribués à la présence dans l’air ambiant de minéraux, oligoéléments et ions négatifs réputés pour leurs effets apaisants et dynamisants. Cet “air salin” offre de nombreuses vertues. Au cours des séances, on peut pallier à d’éventuelles carences de façon naturelle et sans risque d’effets secondaires. Une séance d’halothérapie aurait le même effet qu’un weekend au bord de la mer. De nombreux murs de sel sont fabriqués avec du sel de l’himalaya, un sel non iodé riche en oligo-éléments reconnaissable par sa couleur rose.
Quelles sont les vertus de la brique de sel ?
- Relaxation et bien-être : permet de lutter contre le stress, la fatigue, la nervosité et l’insomnie
- Stimulation multi sensorielle pour un apaisement général du corps et de l’esprit
- Bienfaits pour la peau et amélioration des affections dermatologiques comme le psoriasis, l’acné, les irritations ou les inflammations cutanées
- Libération des voies respiratoires : permet de réduire l’asthme, les allergies respiratoires, l’inflammation chronique des bronches, la toux liée au tabac et à la pollution, les sinusites…
- Élimination des toxines et renforcement de l’immunité
- Amélioration des troubles digestifs
- Amélioration vasculaire : permet de lutter contre l’hypertension et la mauvaise circulation
Un mur de sel dans votre sauna
La présence d’un mur de sel dans un sauna agit comme un ionisateur naturel et permet de multiplier les effets thérapeutiques en alliant les bienfaits du sauna à ceux de l’halothérapie. Mais ses avantages sont bien plus nombreux.
L’intégration d’un mur de sel se fait sur-mesure et peut donc s’adapter à tous types de saunas. Les briques ou pierres de sel utilisées pour constituer le mur ont une teinte rosée (caractéristique du sel de l’himalaya) qui offre à l’ensemble un aspect très décoratif, chaque brique ayant un aspect différent. Le mur de sel est rétroéclairé pour une ambiance lumineuse propice au bien-être. Il est évidemment parfaitement adapté à une utilisation dans un sauna puisqu’il résiste très bien à la chaleur et à l’humidité.
C’est quoi un mur de sel dans un sauna ?
Le mur de sel dans un sauna est un élément intégré dans l’enceinte d’un sauna, constitué essentiellement de blocs de sel, généralement du sel de l’Himalaya. Son installation s’inspire de l’halothérapie, une thérapie alternative qui exploite les bienfaits du sel.
La principale caractéristique du mur de sel est sa capacité à recréer un microclimat salin similaire à celui que l’on peut trouver en bord de mer, dans une mine de sel ou une grotte de sel. Cette caractéristique unique permet d’améliorer considérablement l’expérience d’une séance de sauna, en combinant les bénéfices de la chaleur et ceux de l’halothérapie.
Un mur de sel dans un sauna n’est pas seulement bénéfique pour la santé, il apporte également une valeur esthétique à l’ensemble. Les briques de sel sont souvent rose pâle, chaque pièce ayant une nuance unique, ce qui donne au mur un aspect très décoratif et apaisant.
Un mur de sel pour une séance d’halothérapie chez soi
Un mur de sel dans un sauna fonctionne selon le principe de l’halothérapie. Il est composé de blocs de sel, souvent de l’Himalaya, assemblés pour former une surface continue. Lorsque le sauna est chauffé, le mur de sel commence à libérer des ions négatifs et des oligo-éléments dans l’air. Ces éléments sont inhalés par les utilisateurs du sauna, favorisant ainsi le bien-être respiratoire et cutané.
En parallèle, le rétro-éclairage du mur de sel génère une atmosphère apaisante, qui contribue à l’expérience de relaxation et de détente. La lumière traversant les cristaux de sel produit un effet lumineux unique et apaisant.
En résumé, le fonctionnement d’un mur combine à la fois de la chimie (libération d’ions et d’oligo-éléments) et de la physique (réfraction de la lumière).
Qu’est-ce qu’une grotte de sel ?
Une grotte de sel est une pièce ou une cavité où les murs, le sol, parfois même le plafond, sont recouverts de sel. Cette conception permet de recréer un environnement similaire à celui des mines de sel. La grotte de sel est principalement utilisée pour l’halothérapie, une thérapie par le sel, offrant une expérience de relaxation profonde et de bien-être. L’air salin de la grotte de sel est inhalé pendant les séances, favorisant ainsi les bienfaits respiratoires et cutanés.
En plus de ses vertus thérapeutiques, la grotte de sel offre également une ambiance apaisante, propice à la détente. C’est pour tout ces bienfaits reconnus, que nous proposons l’installation d’un mur de sel dans votre sauna. L’intégration d’une grotte de sel serait plus contraignante et coûteuse. Un mur de sel s’installe facilement et permet également d’apporter une ambiance visuelle unique grâce à un élcairage placé derrière les pierres de sel.
Est-il bon de faire un sauna tous les jours ?
Faire un sauna quotidien peut présenter des avantages, mais cela dépend de plusieurs facteurs. D’une part, l’exposition régulière à la chaleur du sauna peut aider à améliorer la circulation sanguine, à détoxifier le corps et à soulager les tensions musculaires. D’autre part, intégrer un mur de sel à votre sauna peut améliorer la qualité de l’air, favoriser la détente et offrir des bienfaits supplémentaires pour la peau et les voies respiratoires grâce à l’halothérapie.
Cependant, il est essentiel de prendre en compte votre état de santé général. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d’autres problèmes de santé devraient consulter leur médecin avant d’entreprendre des séances de sauna quotidiennes.
De même, il est crucial de rester hydraté et d’éviter le surchauffage. Enfin, la durée et la température de la séance peuvent varier en fonction des besoins individuels. Une séance quotidienne de 20 à 30 minutes à une température modérée peut être bénéfique pour certaines personnes, tandis que d’autres peuvent préférer des séances moins fréquentes mais plus longues.