Les séances de sauna, vous adorez ça ! Il vous arrive même d’y aller plusieurs fois par mois. Mais avec un tarif relativement élevé dans les espaces dédiés, vous vous demandez peut-être si installer un sauna à la maison ne serait pas une judicieuse idée. Appelant un simple branchement électrique, le sauna à domicile est un réel investissement bien-être et détente. À tous moments de la journée, vous pouvez évacuer le stress et œuvrer pour votre beauté et votre santé. Alors même si vous n’êtes pas adepte du sauna pour le moment, il y a fort à parier que vous pourriez vous laisser tenter…
Les bienfaits du sauna
Équipée d’un poêle à bois qui chauffe des pierres volcaniques, une chaleur très sèche est diffusée dans la cabine du sauna. Alors que la température peut grimper jusqu’à 100 °C, les muscles se détendent, les toxines s’évacuent, les impuretés sont éliminées, tandis que le cœur travaille activement. Les bienfaits d’une séance de sauna sont nombreux et maintenant accessibles chez soi…
Voici une petite liste exhaustive des bienfaits du sauna :
- Stimule la circulation sanguine. Aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible.
- Détend les muscles, soulage rapidement les muscles après une séance de sport
- Diminue les raideurs des articulations
- Booste nos défenses immunitaires. Le sauna met le corps dans un état de « fièvre artificielle » qui stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies.
- Antistress : Calme les nerfs et élimine les tensions (on secrète des endorphines)
- Aide au sommeil : Une séance avant de se coucher aide à mieux dormir
- Beauté de la peau par un nettoyage en profondeur : peau plus douce, pure, lumineuse et ferme (secret de beauté des finlandaises !)
- Combat les problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma, urticaire
- Anti cellulite. Ne fait pas maigrir mais accompagne un régime
Évacuer le stress n’importe quand
Avec des rythmes de vie effrénés, nous sommes tous, ou presque, sujets à un stress plus au moins important. Pour le gérer et l’éliminer, les méthodes sont nombreuses, mais pas toujours efficaces. Avoir un sauna à la maison est une solution rêvée pour se débarrasser du stress tout en rejetant les toxines et impuretés qui menacent notre organisme. Plus besoin de programmer une séance de sauna à l’extérieur. Le matin, entre midi et deux, le soir, la semaine comme le weekend, votre sauna vous attend chez vous, dès que l’envie se fait sentir. À tout moment, vous pouvez prendre soin de vous, de votre santé et de votre beauté !
Un investissement à long terme
Installer un sauna à la maison a un prix, c’est certain. Plusieurs milliers d’euros le plus souvent. Mais finalement, si vous êtes adepte des séances de sauna, vous réaliserez des économies sur le long terme. La pratique à l’extérieur, dans l’espace spa de votre ville par exemple, coûte facilement entre 10 et 20 euros les quinze minutes. Sachant que pour être profitable, une séance de sauna doit durer entre trente et quarante-cinq minutes et être renouvelée deux à trois fois par semaine, le montant mensuel grimpe rapidement.
Choisir et installer son sauna à la maison
Et ce n’est pas parce que vous décidez d’installer un sauna à la maison que vos choix sont restreints. Tous les types de saunas sont déclinables pour une utilisation adaptée aux particuliers. Sauna classique, sauna finlandais, cabine infrarouge, sauna conçu sur mesure, tout est possible en fonction de la place et de la pièce dont vous disposez. En plus, le sauna à domicile est relativement facile à installer. Il vous suffit de prévoir un espace à faible distance d’une prise électrique, et le tour est joué !
