Clairazur a déniché pour vous la dernière tendance sportive à pratiquer directement depuis son spa de nage : le Cross Training Aquatique. Que vous soyez sportif confirmé ou débutant, que vous souhaitiez vous raffermir, mincir ou vous muscler, rassurez-vous, il y en aura pour tous les goûts !
Dans cet article :
Qu’est-ce que le Cross Training Aquatique ?
Fini les cours uniquement sur le vélo, on alterne avec d’autres exercices spécifiques. Au programme : élastiques, altères, aquagym, aquafitness, aquaboxing. Un mélange bien dosé pour une séance fun et efficace. Cette semaine Clairazur vous fait découvrir le Cross Training Aquatique.
Phénomène venu directement des États-Unis, le cross training est une méthode d’entrainement consistant à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Renforcement musculaire, tonification, cardio, endurance, le cross training est un entrainement complet et intense.
Inspiré de la pratique du Cross Training traditionnel, celui-ci utilisera la force de l’eau pour tonifier votre corps. Les sessions de Cross-training aquatique vous permettent tout simplement de pratiquer votre aquagym depuis votre spa de nage tout en bénéficiant des bienfaits des sports aquatiques.
Pourquoi le cross training est-il efficace ?
Avant tout, il n’y a pas plus efficace que des activités fitness pratiquées dans un spa de nage pour brûler les calories. Il est scientifiquement prouvé que l’action de l’eau sur la peau a un effet drainant. Ainsi, vos membres luttent contre la résistance de l’eau lors de chaque mouvement réalisé dans votre Spa de nage.
La circulation du sang est nettement améliorée, effet drainant et massant et pas de risque pour les articulations. En bref, une silhouette remodelée grâce à une dépense calorique d’environ 600 calories ; des muscles tonifiés et développés et des tissus raffermis.
Enfin, une endurance et un cardio largement développés, qui sont loin d’être négligeables.
Le cross training traditionnel est conçu pour la remise en forme du corps entier. Il combine l’aérobic, la musculation et le stretching. Le Cross Training aquatique n’est pas si différent, excepté le fait que vous bénéficierez de l’avantage de la flottabilité et de la résistance de l’eau à l’intérieur du spa de nage.
De plus, de nombreuses options peuvent venir compléter votre séance d’entrainement. Utiliser les options telles que la barre d’exercice vous permettra de maintenir votre équilibre tout au long de votre session d’exercices.
Votre spa de nage, votre partenaire sportif et bien-être
Le cross training aquatique dans un spa de nage Clairazur vous permet de vous entraîner dans votre propre jardin au lieu de votre salle de sport habituelle. Votre spa de nage Clairazur peut vous fournir un éventail sans fin de plaisir et d’amusement en famille. Et n’oubliez pas qu’un spa de nage peut parfaitement remplacer une piscine, et même s’installer à la place d’une piscine 😉
Clairazur a développé un Guide du Cross Training offert avec chaque bassin. Ce guide vous permet de pratiquer des séances de Cross Training Aquatique avec ou sans accessoires. Vous pourrez accéder à différents niveaux d’entrainements ainsi que de nombreux conseils pour garder la forme. Découvrez également tous les programmes d’entraînement avec un spa de nage!
