Entrer dans un sauna infrarouge japonais, c’est découvrir une autre manière d’apprécier la chaleur. Ce type de cabine propose une expérience de bien-être différente de celle d’un sauna traditionnel, où la chaleur se fait plus douce, homogène et enveloppante grâce à la technologie infrarouge.
Mais qu’est-ce qu’un sauna infrarouge japonais ? Comment fonctionne cet équipement de bien-être ? Quels sont les bienfaits pour la santé de l’infrathérapie ? Quel budget faut-il prévoir pour en profiter chez soi ? Nos équipes Clairazur, spécialistes des équipements de bien-être (spas, spas de nage, saunas traditionnels, saunas infrarouges, hammams) en France depuis près de 35 ans auprès des particuliers et des professionnels, sont régulièrement questionnées par notre clientèle sur ce produit innovant.
C’est pourquoi nous vous proposons un article complet pour découvrir le sauna infrarouge japonais, et vous aider, dans le cas où vous souhaiteriez vous équiper, à déterminer si cet équipement correspond à vos attentes et vos besoins.
Dans cet article :
Qu’est-ce qu’un sauna infrarouge japonais ?
Le sauna infrarouge japonais est une cabine de détente qui ressemble visuellement à un sauna classique en bois, mais son fonctionnement est radicalement différent. Ce type de cabine ne nécessite ni poêle à bois ni poêle électrique : ce sont les rayons infrarouges qui chauffent directement le corps.
La température y est généralement comprise entre 40 et 60 °C, offrant une chaleur plus douce et plus tempérée que celle d’un sauna finlandais traditionnel, dont la température se situe le plus souvent entre 70 et 90°C. Malgré une température moins élevée, le sauna infrarouge japonais reste un équipement de bien-être qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Selon ses dimensions, il peut être destiné à une utilisation individuelle ou accueillir plusieurs personnes.
A savoir : On parle de sauna infrarouge “japonais” en référence au rôle précurseur du Japon dans le développement et la popularisation des technologies infrarouges dédiées au bien-être.
Pour aller plus loin – Sauna traditionnel ou sauna infrarouge : lequel est fait pour vous ?
Comment fonctionne un sauna infrarouge japonais ?
Le sauna infrarouge japonais est équipé de panneaux qui émettent des rayons infrarouges. Ces rayons transmettent directement de la chaleur au corps, contrairement au sauna traditionnel qui chauffe principalement l’air de la cabine. La température de la cabine reste ainsi généralement plus modérée, tandis que le corps se réchauffe progressivement au contact du rayonnement infrarouge.
Il existe deux types de cabines de sauna infrarouge japonais : les cabines basse température, qui utilisent généralement des infrarouges longs (FIR), et les cabines à spectre complet, qui combinent les infrarouges proches (NIR), moyens (MIR) et longs (FIR). Ces dernières permettent d’utiliser plusieurs longueurs d’onde au cours d’une même séance, chacune ayant des caractéristiques différentes.
Quels sont les bienfaits de l’infrathérapie ?
Au-delà de son aspect relaxant, le sauna infrarouge japonais suscite un intérêt croissant pour les différents effets de l’infrathérapie sur le corps et l’esprit. Voici les principaux bienfaits pour la santé physique et mentale qui lui sont associés :
- la relaxation profonde
- la sensation générale de bien-être
- la réduction du stress
- la détente musculaire
- l’amélioration de la qualité de la peau
- le soulagement des douleurs articulaires et musculaires
- la stimulation de la circulation sanguine
- le soutien de la récupération après un effort physique
- l’amélioration de la qualité du sommeil
Acheter un sauna infrarouge japonais : quel est le prix de cet équipement ?
Le prix d’un sauna infrarouge japonais dépend de nombreux paramètres, notamment la technologie utilisée (cabine infrarouge à basse température VS cabine à spectre complet), la qualité des matériaux, les équipements proposés, les dimensions de la cabine et le niveau de service associé à l’achat (installation, livraison, garanties, service après-vente, etc.). Ainsi, il n’est pas facile de donner le prix moyen d’un sauna infrarouge japonais.
Toutefois, afin de vous donner une vision plus précise du marché, nos équipes Clairazur ont souhaité vous présenter les différentes fourchettes de prix ainsi que les équipements auxquels elles correspondent, toutes marques confondues :
- saunas infrarouges « entrée de gamme » : de 1 500 à 4 000 €
Avantages : prix accessible, effet relaxant
Inconvénients : qualité des matériaux, niveau de confort, technologie infrarouge moins performante
- saunas infrarouges « milieu de gamme » : de 5 000 à 7 000 €
Avantages : sauna à spectre complet, matériaux de fabrication qualitatifs, bienfaits thérapeutiques
Inconvénients : finitions perfectibles, prix plus élevé
- saunas infrarouges « haut de gamme » : de 8 000 à 15 000 €
Avantages : bienfaits thérapeutiques, technologies complémentaires (par exemple, la Red Light Therapy), large choix de programmes et de fonctionnalités, bois haut de gamme, panneaux infrarouges en carbone, finitions premium, design soigné, accompagnement complet (conseils, garanties, service après-vente)
Inconvénients : prix d’achat
Questions connexes
Combien de fois par semaine peut-on faire du sauna infrarouge japonais ?
Pour intégrer l’infrathérapie à votre routine de bien-être, 1 à 2 séances par semaine constituent un rythme généralement adapté. Si vous débutez, commencez par des séances de 10 à 15 minutes, puis augmentez progressivement jusqu’à 20 à 30 minutes lorsque vous êtes habitué à la chaleur. Il est toutefois essentiel d’adapter la fréquence et la durée des séances à ses propres sensations et de rester à l’écoute de son corps.
Quelles sont les contre-indications du sauna infrarouge japonais ? Son utilisation requiert-elle un avis médical préalable ?
Bien que le sauna infrarouge japonais soit accessible à une large majorité de personnes, certains profils nécessitent une vigilance particulière. En cas de problème de santé ou de situation spécifique, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant une séance, par exemple en cas de présence d’implants métalliques, de troubles cardiovasculaires ou de troubles de la coagulation.
